Hartcoherentie in groep (12-15 jaar)

Wat is hartcoherentie?

Net zoals volwassenen kunnen kinderen en jongeren de dag van vandaag last hebben van stress. Toetsen, de eerste schooldag, nieuwe vrienden maken, drukke feesten,... kunnen allemaal zorgen voor spanning in hun lichaam. Maar ook de stress van volwassenen pikken kinderen snel op.

Tijdens een hartcoherentietraject voor kinderen en jongeren leren we ze hoe stress precies werkt in ons lichaam, hoe we de triggers kunnen herkennen en gaan we aan de slag met onze emoties.

We leren via spel verschillende ademhalings- en relaxatieoefeningen die het kind kan gebruiken om de spanning te doen verdwijnen.
Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde methodiek om via de ademhaling je autonoom zenuwstelsel tot rust te laten komen en het angstcentrum in het brein te reguleren.

Het kind is de kapitein van zijn eigen boot, via de metafoor van de zee gaan we samen ontdekken wat voor jouw kind helpend is.

Voordelen

Na een hartcoherentietraject

• Heeft je kind meer inzicht op hoe stress en angst werken
• Weet je kind welke dingen hem/haar stress of angst bezorgen
• Heeft je kind een bron aan stress-verlagende hulpmiddelen opgelijst
• Heeft je kind een zelf geknutseld fysiek hulpmiddeltje die hij/zij overal kan gebruiken om plotse stress de baas te kunnen.
• Kan je kind beter reageren op stressoren
• Kan je kind zijn/haar emoties beter reguleren
• Is je kind rustiger
• Heeft je kind meer mentale veerkracht opgebouwd

Praktisch

• Leeftijd: eerste en tweede middelbaar.
• € 128
  Terugbetaling van mutualiteit.
  
  Woensdag 4 maart 2026 van 14-16 uur
  Woensdag 11 maart 2026 van 14-16 uur
  Woensdag 18 maart 2026 van 14-16 uur
  Woensdag 25 maart 2026 van 14-16 uur