Hartcoherentie in groep (8-12 jaar)

Wat is hartcoherentie?

Net zoals volwassenen kunnen kinderen en jongeren de dag van vandaag last hebben van stress. Toetsen, de eerste schooldag, nieuwe vrienden maken, drukke feesten, .... kunnen allemaal zorgen voor spanning in hun lichaam. Maar ook de stress van volwassenen pikken kinderen snel op.

Tijdens een hartcoherentietraject voor kinderen en jongeren leren we ze hoe stress precies werkt in ons lichaam, hoe we de triggers kunnen herkennen en gaan we aan de slag met onze emoties.

We leren via spel verschillende ademhalings- en relaxatieoefeningen die het kind kan gebruiken om de spanning te doen verdwijnen.
Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde methodiek om via de ademhaling je autonoom zenuwstelsel tot rust te laten komen en het angstcentrum in het brein te reguleren.

Het kind is de kapitein van zijn eigen boot, via de metafoor van de zee gaan we samen ontdekken wat voor jouw kind helpend is.

Voordelen

Na een hartcoherentietraject

• Heeft je kind meer inzicht op hoe stress en angst werken
• Weet je kind welke dingen hem/haar stress of angst bezorgen
• Heeft je kind een bron aan stress-verlagende hulpmiddelen opgelijst
• Heeft je kind een zelfgeknutseld fysiek hulpmiddeltje die hij/zij overal kan gebruiken om plotse stress de baas te kunnen.
• Kan je kind beter reageren op stressoren
• Kan je kind zijn/haar emoties beter reguleren
• Is je kind rustiger
• Heeft je kind meer mentale veerkracht opgebouwd

Praktisch

• Leeftijd: 4de - 5de - 6de leerjaar
• € 95
  Terugbetaling van mutualiteit.
  
  Woensdag 6/11 van 13 - 15.30 uur
  Woensdag 13/11 van 13.30 - 15.30 uur
  Woensdag 20/11 van 13.30 - 15.30 uur
  Woensdag 4/12 van 13.30 - 15.30 uur
  (Woensdag 27/11 is er geen sessie)